2020-05-04から1日間の記事一覧

正しいフォームで行う

習慣化

「新しい動きを覚えるのに必要な回数は３００〜５００回だが、一度覚えた動きを直すために必要な回数は３０００〜５０００回必要だ。」今日読んだ筋トレ本に書いてありました。何事も土台となる基礎が大切なのだと思います。教育でいう土台は指導要領です…