僕の聖域は起床後の４５分間と出勤時間、退勤時間、お風呂後の時間。 習慣には自分の聖域を使います。 聖域とは、他人や周りからの影響を受けにくい時間のことです。 他人や周りからの影響は習慣化の大きな邪魔をします。 友達からの飲みや遊びの誘い、スマ…
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