今週は3連休明けで、土曜授業が無いため授業日は4日だけの週でした。 体も気持ちもとても楽です。 それでは振り返りです。 ①筋トレ 日曜日:旅行のためお休み 月曜日:RUN 2.4 BIKE 1.3 火曜日:RUN 1.9 水曜日:RUN 1.0 木曜日:RUN 2.0 金曜日:RUN 1.0 …
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