明日から本格的に２学期の仕事が始まります。
２学期にやりたいことを５つ決めました。
①働き方の改善
②個人定時退勤日の設定
③タブレットの習慣化
④交換授業
⑤発信と繋がりを増やすこと
２学期を終えたときに半分以上達成できていれば良しです。
ゆるく頑張ります。
（１）仕事
①残業時間：なし
（水：定時退勤 木：定時退勤 金：定時退勤）
②仕事
iPadを新しくしました。Apple Pencilも購入し、タブレットで教材研究や仕事を進めていくことにします。一番の目的はペーパーレスです。整理整頓が苦手な自分にとってペーパーレスをすすめる上で効果的であると判断しました。
（２）健康
①体重： 61.4kg 体脂肪率：19%
（３）お金
①投資
投資額の合計が１００万円を超えました。
まだまだ小さな変化ですが、こつこつと積み重ねたものが大きな変化となることを信じて続けていきます。
②ポイ活
案件数：１（315pt）
こちらもこつこつ貯めていきます。
＜夏休み３８／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋トレ
「朝食」
・赤飯おにぎり：186kcal
・半熟ゆで卵：65kcal
・７種野菜の和風生姜スープ：105kcal
「昼食」
・柚子胡椒香るチキンのサラダ：313kcal
・ジューシーハムサンド：360kcal
・半熟ゆで卵：65kcal
「夕食」
・お寿司：731kcal
「やったこと」
・中堅研修（午前）
・研修報告書の作成
週末土日を楽しむために、やりたいこととやるべきことを全て書き出してメモ。
週明けの１週間は確実に上からの通知でバタバタするのは目に見えてるので、できるところは自分で進めておきます。
今日は夏休み最後の華金ということで、ホテルステイをします。
大浴場、サウナが付いているホテルに泊まってゆっくりします。
残り４日
＜夏休み３７／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・RUN2km
・腹筋メニュー
・腕トレ
「朝食」
・アボカドとトマトのサラダ：251kcal
・蒸し野菜：63kcal
・納豆キムチ冷奴：378kcal
「昼食」
・パン４つ：1000kcal
「間食」
・タピオカミルクティー：365kcal
「夕食」
・ゆで卵：71kcal
「やったこと」
・「大豆田とわ子と三人の元夫」９話まで見た
・ルーティンの見直し
いよいよ夏休みの残りが５日となりました。
朝起きるリズムは戻ってきたので、あとは毎日のルーティンを確立させて無駄なく日々を過ごしていきます。
やりたいことのために時間を使えるようにします。
この週末は夏休み前の最後の週末です。
やりたいことたくさんやってきます。
残り５日
＜夏休み３６／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・RUN1km
・腹筋トレ
・腕トレ
「朝食」
・ゆで卵：71kcal
・味噌汁：27kcal
・十六穀米：283kcal
「昼食」
・鮭の塩焼き：141kcal
・塩むすび：172kcal
・味噌汁：27kcal
「夕食」
・アボカドとトマトのサラダ：251kcal
・蒸し野菜：42kcal
・納豆キムチ冷奴：252kcal
「やったこと」
・中堅研修レポートを４つ仕上げる
今ドラマにハマってます。
Amazon primeで見られる「大豆田とわ子と三人の元夫」を毎日見ています。
このドラマの脚本が坂元裕二さんということで見始めました。
坂元裕二作品の最近の代表作といえば、「花束みたいな恋をした」です。
この作品もどハマりしました。
夏休み中にはロケ地巡りもしました。
ドラマは今７話を見ています。
終わりが来てほしくないです笑
残り６日
＜夏休み２２／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・RUN1km
・腕メニュー
「朝食」
・十六穀米：183kcal
・ゆで卵：71kcal
・味噌汁：27kcal
「昼食」
・鮭の塩焼き：
・６種具材のお豆腐とひじきの煮物：
・味噌汁：27kcal
・十六穀米：183kcal
「夕食」
・アボカドとトマトのサラダ：251kcal
・蒸し野菜：63kcal
・納豆キムチ冷奴：378kcal
「やったこと」
・学年会
今日は久しぶりに頭をたくさん使って、少し体調を崩しました笑
どれだけ夏休みに楽をしていたのかを思い知りました。
明日と明後日に出勤すれば今週は終わりです。
明日が山場なので、頑張ります。
残り７日
