＜夏休み４２／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・RUN2km 「朝食」 ・十六穀米：183kcal ・味噌汁：23kcal ・ゆで卵：71kcal 「昼食」 ・十六穀米：183kcal ・ほっけの塩焼き：155kcal ・さばのぽん酢：202kcal ・味噌汁：23kcal 「夕食」 ・アボガドとトマト…

今回は４泊５日で奈良と大阪に旅行に行きました。 ＜８月４日（水）＞ ・夜行バスで梅田駅へ 午前、午後と研修を終えた後に一度帰宅してから荷物を準備してバスタ新宿へ。 ２２時４５分発の夜行バスで梅田駅へ向かいました。 値段は６５００円で乗車率は４０…