疲れが溜まり気味ですが、何とか頑張って働いています。 先週は気疲れすることも多くありました。 今週の宿泊行事が終われば一段落です。 楽しい3日間になるように頑張ります。 それでは先週の振り返りです。 （１）健康 ＜2022.11.19時点＞ 土日で旅行に出…

先週は土曜授業があり、６日間の勤務でした。 日曜はゆっくり休みたいところですが、今週の火曜日には大事な面接があるので、その準備に追われています。 他にもやりたいことや、やらねばならないことが目白押しです。 とにかく動き続けます。 それでは、先…

先週はサウナや銭湯に行ってきました。 自分はお風呂が好きなんだと再認識しました。 ゆっくりお風呂に浸ると落ち着きます。 肉体的な疲れよりも精神的な疲れに効いている気がします。 自分なりの良いリラックス方法です。 それでは、先週の振り返りです。 …

（１）健康 ＜2022.10.29時点＞ 体重：63.3kg 体脂肪率：20.5% 今までで一番重い体重かもしれません。 体重計で初めて63kg台を見ました。 筋肉量が増えていることもあるかと思いますが、体脂肪率が減らないので、この体重は結構ショックです・・・。 （２）…

（１）健康 ＜2022.10.22時点＞ 体重：62.9kg 体脂肪率：19.6% HIITを継続しています。 体に効いている感じがしますが、体重が確実に増加しています・・・。 ３０日後どうなっているのかが楽しみです笑 （２）お金 ①投資 東京テアトルの株価下落の理由は分か…

１０日（月）はスポーツの日で祝日。 昼から上野で日本酒を飲む贅沢な休日を過ごしました。 秋田県の両関酒造の「花邑」をいただきました。 辛口が苦手な自分にぴったりの甘めのフルーティーな味わいのお酒です。 そんなに強い方ではないので、すぐに眠くな…

先週は土曜授業があり、疲弊した１週間でした。 今日と明日の２日間の休みをしっかり楽しんでリフレッシュしたいと思います。 先週の振り返りです。 （１）健康 ＜2022.10.08時点＞ 体重：61.1kg 体脂肪率：19.2% 今週はジム通いをサボってしまっています。 …

学びへの感度や参加している学びの場への熱が落ちてしまっていると感じます。 ただ参加しているだけでは学びにならない。 自分から学びを取りに行かないと。 反省することが多い１週間でした。 それでは、先週の振り返りです。 （１）健康 ＜2022.10.01時点…

先週は３連休に挟まれ、３日しか出勤がありませんでした。 急に朝晩が寒くなったからなのか、木曜日は朝から寒気がしてずっと座ったまま授業をしていました。 定時で帰り、野菜をたっぷり食べて栄養ドリンクを飲み、すぐに就寝しました。 １日寝て少しよくな…

先々週の土曜授業があった疲労と、夏が戻ってきたような３０度超えの暑さのせいでなかなかに疲れた１週間でした。 ３連休が２回続くのが幸せ過ぎます。 それでは、先週の振り返りです。 （１）健康 ＜2022.09.17時点＞ 体重：61.2kg 体脂肪率：19.2%（残り2.…

昨年の１１月以来の「週刊先生日記」の更新です。 毎日ブログを更新するなら、毎週の振り返りを止めようと更新していませんでした。 しかし、１週間ごとに振り返りをする良さを改めて感じて再開することにしました。 毎週の日曜日にこうやって１週間の振り返…

YouTubeが本当に面白いです。 旅行や歴史についての動画、映画の論評動画などなど見ているとあっという間に時間がたってしまいます。 だらだらと見る時間は減らしたいと思っています。 それでは、先週の振り返りです。 （１）仕事 ①残業時間 出勤なし ②仕事 …

今年の夏は研修が多いせいか、休んでいる感覚があまりありません。 ただ、むやみやたらに外出できる訳でもないので、今年の夏はこんな感じでもいいかなとも思っています。 それでは先週の振り返りです。 （１）仕事 ①残業時間：なし （月：年休 火：定時退勤…

いよいよ夏休みに突入しました。 この時期があるから教員を続けていられると言っても過言ではありません。 平日に全く休みが取れない分、ここで休んでいると考えているので、思う存分遊んで勉強して楽しみます。 それでは先週の振り返りです。 （１）仕事 ①…

あと２日を終えればいよいよ夏休みに突入です。 毎回の思うことですが、１学期は本当に忙しかった笑 夏休みに入ったらしたいことを計画立てて貴重な夏休みを楽しみ倒します。 それでは、先週の振り返りです。 （１）仕事 ①残業時間：２７時間２０分 （日：５…

夏休みの始まりが近付き、仕事は大変ですが何とか頑張れそうです。 成績も管理職に提出したので、あとは直しを今週進めていきます。 タイトなスケジュールが続きますが、あと少しで夏休みなので頑張ります。 （１）仕事 ①残業時間 ２５時間５５分 （日：６時…

退勤中に見ていた動画にすごく共感しました。 教育界を外から変えたいと働いている金谷智さんの動画です。 www.youtube.com 世の中にどんなバリューを与えられるかという金谷さんの話を聞き、今の自分は何も生み出していないし、何も生み出す努力もしていな…

仕事が溜まりに溜まっています。 しかし、年々何とかなるのではと大胆になっている自分が怖いです・・・笑 働き方についてよく考えます。 この働き方でいいのだろうか、ずっと教員を続けていくのか。 夏休みにじっくり今後のことを考える時間を取ります。 （…

先週から関東は梅雨入り。 どうしても雨が多いと自分のテンションが上がらず、仕事の波も下がりがちです。 週末はサウナのあるホテルに泊まりリフレッシュしました。 所見の進具合はギリギリですが・・・。 それでは、先週の振り返りです。 （１）仕事 ①残業…

先週は久しぶりにメンタルが不安定になってしまいました。 自分のよくない癖は周りの評価を気にしすぎることです。 等身大の自分を見せるのが怖く、自分を大きく見せようとすることで自分の首を絞めてしまいがちです。 大きな案件が２つ片付き、今はメンタル…

今週はリズムがよくない週でした。 ３週前くらいから息辛さが続いていて、２、３日前から動悸が気になっています。 今週は土曜授業があったので、午後病院に行くと過労やストレスが原因ではないかとのこと。 仕事が立て込んでいることはもちろん、ストレスが…

先々週の体調の悪さから脱却して通常営業で仕事に取り組めた１週間でした。 週末には２連泊ホテルステイをするという贅沢をきめてきました。 楽しくリラックスすることができましたが、その分あっという間に休日が過ぎてしまいました。 それでは先週の振り返…

先週は天気が崩れ、気圧の変化を受けやすい１週間でした。 自分も体が強い方ではないので、気圧の影響をもろに受けてしまい、全く気持ちが乗らない１週間でした。 そのため、自分を甘やかしながら仕事をすすめることにし、朝サウナに行ったりスタバに寄った…

近畿や東海は例年に比べて３週間ほど早い梅雨入り。 自分の住む関東は梅雨入りはまだしていませんが、間違いなく春の運動会前に梅雨入りしそうですね・・・。 運動会、体力テスト、水泳指導と提案が続き１学期は大変になりそうですが、何とかやっていきます…

週末は贅沢をしてホテルに泊まりました。 僕は旅行が大好きなんですが、なかなか行きにくいこの状況・・・。 せめて旅行気分でもと思い、渋谷のホテル「sequence MIYASHITA PARK」に宿泊してきました。 www.sequencehotels.com おしゃれなホテルにテンション…

GWに入りました。初日から快晴で気持ちがよく、本当なら飲みにいって自堕落な生活を毎日送りたかったのですが、諦めてスタバで作業をしています。 では、先週の振り返りです。 （１）仕事 ①残業時間：５時間１５分 （月：１時間４５分 火：定時退勤 水：１時…

３度目の緊急事態宣言が発令されました。 分散登校やオンライン授業などバタバタし始めそうですが、落ち着いてやっていきたいと思います。 自分の成長のためにもう少し次回から振り返りを充実させたいので、どんなやり方ですすめるか検討していきます。 （１…

週の残業を１０時間以内に抑えることはなかなか難しいです。 年度始めだから仕方ないのか、自分の能力の限界なのか・・・。 先週は１０時間を超えてしまいました。 このままだと４月の累計が４０時間を超えてしまいます。 今週は１０時間以内に絶対に抑えた…

先週は１９時をゴールにして働きました。 １９時が近くなると、頭も疲れて生産性が下がります。 しかし、仕事はなかなか捗らず・・・。 土曜日は休日出勤をして、溜まった仕事をすすめました。 引き続き、１９時をゴールにして仕事をすすめていきます。 通勤…

新年度が始まりました。 いつも新年度はやる気に満ち溢れています。 しかし、時間が経つとそのやる気は少しずつ薄れてしまい、いつもの仕事の進め方に戻ってしまっています。 「今年こそは！」を必ず達成するためには日々こつこつと積み重ねていくしかありま…