k-blog

仕事や趣味、旅行、日々感じたことなどをたらたらと書くブログ。

夏休みの記録(1/42日目)

<夏休み1/42日目>

 

「筋トレメニュー」

・プッシュアップ60回

・ラン1km

・ベンチプレス45kg 

 

「朝食」

・十六穀米:183kcal

・ゆで卵×2:71kcal

・減塩みそ汁:27kcal

・アイスカフェラテ:144kcal    

f:id:kaeraion:20210721191815j:image

「昼食」

・鶏肉のトマトソース煮込み:826kcal

f:id:kaeraion:20210721191822j:image

「間食」

・ミックスジュース:170kcal

・豆菓子:26kcal

f:id:kaeraion:20210721191911j:image

「夕食」

・サーモン寿司

・フルーツヨーグルト

・玉ねぎのサラダ

f:id:kaeraion:20210721192032j:image

 

 

 「やったこと」

・夏休みの計画

楽天銀行、メルカリ入金

ふるさと納税計画

ブックオフで本を購入

・ジムに行く

 

残り41日

 

 

にほんブログ村 教育ブログ 教育者(小学校)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 教育ブログ 小学校教育へ
にほんブログ村

にほんブログ村 教育ブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村