＜夏休み１１／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
・ラン１km
・ベンチプレス45kg
「朝食」
・野菜サラダ：167kcal
・グリルチキン：118kcal
・プロテイン：102kcal
「昼食」
・アイスカフェラテ：144kcal
「夕食」
・ポンデケージョ：90kcal
・ベーコンエピ：311kcal
・くるみパン：212kcal
「やったこと」
・ブックオフで本を購入
・温泉、サウナに入る
・テスト丸つけ、入力
今日は比較的ゆっくり過ごした１日でした。
欲を言えばもう少しお風呂にゆっくり入っていたかったです。
大番狂わせを期待して、しっかり応援します。
それにして時間が経つのが早いです。
あっという間に夏休み２周目が終わりに近づいてきました。
時間を大切に過ごします。
残り３１日
