＜夏休み１４／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
・プッシュアップ３分間
「朝食」
寝坊したため食べられず・・・。
「昼食」
・唐揚げ定食：885kcal
「間食」
・タピオカミルクティー：190kcal
「夕食」
・レバニラ炒め：369kcal
・餃子６個：346kcal
「やったこと」
・歯のクリーニング
・リュック、パーカー購入
今日はスタートが全くダメでした。
昨日だらだら夜過ごしたため、寝落ちしてしまいました。
きちんと寝ていないため二度寝をして、歯医者に行く時間に遅刻するという典型的なダメパターンでした。
１日の良いスタートは朝起きるところからじゃなくて、前日の寝るところから始まっている。
今日はきちんと早く寝ます。
残り２８日
