先週の木曜日は首を寝違えてしまったのか、 首の痛みで年休をもらってお休みをしました。 今年に入って身体の不調1日目です。 リカバリーにお金と時間をかけて1日でも多く健康に過ごせる日を 増やしていきます。 それでは先週の振り返りです。 （１）健康 ①…

更新ができなかったので、遅れての更新です。 それでは先週の振り返りです。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：62.4kg 体脂肪率：20.1% ②RUN 先週：21.3km 総計：45.4km（45.4/850 5.3%） （２）発信 ①note 957PV、109スキ（957/30,000 3.1%、109/3,000 3.6…