毎週日曜の振り返りを再開します。 やはり1週間ごとに振り返ることの大切さを感じました。毎月の振り返りではスパンが長く修正を効かせにくいです。毎週振り返りを忘れずやることで自分の成長に繋げていきます。
それでは先週の振り返りです。
（1）健康
①体重、体脂肪率
体重：61.6kg 体脂肪率：20%
②RUN
先週：23.2km 総計：23.2km（23.2/850：2.7%）
コンビニ、ジムなど歩いて数分の場所には自転車を使わずに歩いて行くようにしています。あとは、エスカレーターも避けて階段を使っています。小さな積み重ねが将来の健康につながっていきます。
（2）発信
①note
658PV、80スキ（658/30,000：達成度2.1% 80/3,000：達成率2.6%）
②X
毎日投稿◯、1,122FF（残：3,878FF） ③Instagram
週１投稿✖️
2024年のnoteの目標が「30,000PV、3,000スキ」これを単純計算で1週間で割ると30,000÷48＝625PV 3,000÷48=62.5になります。毎週コンスタントにこの数字は出ません。今は冬休み中なので、PV、スキともに多くなっています。年末に近づくにつれてFF数が増えればPV、スキともに増えていくはずです。目的は自分の思考力、アウトプットの機会の確保です。それのモチベーションとして数値目標を掲げて１年間頑張ります。
Xは「5,000FF」と少し大きめな目標にしました。こちらもアウトプットの練習、習慣化のツールとして活用していきます。
Instagramは今年から力を入れていきたいと思っています。週に1度の頻度での投稿を目指します。数値目標は500FFです。
（3）読書
冬休み中は読書に力を入れています。読んだあとは必ずXで学びをアウトプットしています。冬休みに読んだ本は以下の通りです。
1冊目「教師力ピラミッド」堀裕嗣著
2冊目「授業を研ぐ」渡辺道治著
3冊目「向山の教師仕事術」向山洋一著
4冊目「覚悟の磨き方」池田貴将著
5冊目「ギガ先生の定時で帰る50の方法」柴田大翔著
6冊目「見るだけでポイント早わかり 図解算数」高橋朋彦著
7冊目「頭のいい人が話す前に考えていること」安達裕哉著
合計 7/80冊：達成度8.7%
今年の読書の目標は80冊です。昨年の目標が80冊でしたが達成できませんでした。今年こそ80冊の目標を達成すべくこつこつ読書を進めていきます。
今8冊目を読み始めています。2日に1冊のペースで冬休み中は読書ができました。これは当たり前ですが、たっぷり時間があるからです。時間が取りにくいいつもの平日にどれだけ読書をして学びに時間をかけられるかで成長の差が生まれます。伸びる人は常に学び続けています。これからの平日が勝負です。
（4）資産形成
2024年から新NISAが始まりました。今年1年はeMAXIS SLIM全世界と新興国、米国高配当ETF（VYM）の3つを積み立てて投資をしていきます。VYMは昨年は2株ずつの積み立て設定でしたが、今年は1株増やして3株ずつ積み立ててPFの米国比率を上げていきます。6割米国、4割日本くらいの割合にしようと思います。
（5）その他
①ドラム 4曲目の練習を始めました。あいみょんの「マリーゴールド」です。テンポが今までの曲よりも速く、フィルインの種類が増えました。今の課題は原曲のテンポで安定したリズムで叩けるようになることです。練習を重ねて速さに慣れていきます。同時にフィルインの持ちパターンが増やすことです。この曲が叩けるようになれば自然とパターンが身に付きそうです。
②Notion
Notionを使えるようになりたいです。意図的に使い道を探っています。ビジネス関係の動画や教育での使い方、いろいろ模索していきます。
