GWが始まりました。 「Work hard,play hard.」 仕事も遊びも勉強もどれも楽しみます。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：60.4kg（先々週から0.6kg増） 体脂肪率：18.7%（先々週から0.3%増） ②RUN 先週：18.3 km（先々週から7.9km減） 総計：242.2km 通勤を…

暑い日が増えてきて、疲れが出始めました。 毎日ウォーキングをするようにして、体力がつくような生活週間を心がけています。 夏の暑さに負けないで、毎日を楽しく過ごせるようにします。 それでは、先週の振り返りです。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：…

先週はフェスに参加して楽しい週末を過ごしました。 今日は映画を見に行きます。 仕事だけの人生ではないので、やりたいことをたくさんできる人生にします。 それでは、先週の振り返りです。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：61.2kg（先々週から1kg増） 体…

先週はとにかくハードな1週間でした。 土曜日には疲れが溜まっている中にも関わらず、フェスに参戦してきました。 今日は休日出勤します。 夜には整体に行って、体の疲れを溜めないようにします。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：60.2kg（先々週から1.5kg…

異動まであと1日です。 長く働いた職場を離れるのはとても寂しいです。 しかし、別れがあるということは新たな出会いもあるということ。 新たな出会いに期待して頑張ります。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：61.7kg（先々週から0.1kg増） 体脂肪率：18.5%…