暑い日が増えてきて、疲れが出始めました。
毎日ウォーキングをするようにして、体力がつくような生活週間を心がけています。
夏の暑さに負けないで、毎日を楽しく過ごせるようにします。
それでは、先週の振り返りです。
（１）健康
①体重、体脂肪率
体重：59.8kg（先々週から1.4kg減）
体脂肪率：18.4%（先々週から0.9%増）
平日はお菓子や余計なものを食べずに、質素な食生活を心がけることができました。
ジム通いも4日続けられました。
②RUN
先週： 26.2km（先々週から17.2km増）
総計：223.8km
毎日徒歩で通勤するようになり、ウォーキングで距離が増えました。
今週も継続していきます。
（２）仕事
①ICT
4月中は毎日Kahoot!を使い倒しています。
既習事項の復習に活用しています。
タイピングスキルの可視化でキーボー島を使うことにしました。
タイピングスキルの伸びを子供たちが感じられるような仕組みづくりをします。
②定時退勤、残業時間
定時退勤：0日
総計：16日（目標まであと34日）
先週の残業時間：11時間5分（先々週から40分減）
総計：3114円×116時間15分＝362,002円
18時台に帰れる日が増えて、少し精神的な余裕が生まれ始めました。
（３）発信
①note
また、更新が1日抜けてしまいました・・・。
抜けないようにリマインドに入れておきます。
悔しい・・・。
先週のフォロワー：1070人（先々週から２人減）
朝のTweetを継続しています。
読書のアウトプットも続けていきます。
（４）読書
先週読んだ本：2冊
「社会科授業のつくり方」澤井陽介・中田正弘著
「シンプルで合理的な人生設計」橘玲著
総計：18冊
1週間に2冊ペースをこつこつと続けていきます。
（５）お金
①投資
投資総額：6,077,372円（先々週から1,827円増）
沖縄電力（9511）が買値まで近づいてきました。
どこで利確するか検討します。
