2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
(1)健康 ①体重、体脂肪率 体重:60.8kg(先々週から0.1kg減) 体脂肪率:18.4%(先々週から1.6%増) ②RUN 先週:14.4km(先々週から3.2km増) 総計:419.9km 甘いものを食べない、腹八分目を意識できています。 夏は精神的に余裕があって絞れる時期なので…
やっと夏休みに入りました。 1学期の4ヶ月間の区切りです。 本当に大変でした。 毎年、大変さを更新している気がするほど、楽に思える1年はありません。 夏休みはしっかり切り替えてリフレッシュをします。 それでは、先週の振り返りです。 (1)健康 ①体重…
暑い日が続いています。 暑さに対しては年々しんどくなっていますが、 夏の高揚感には年を重ねてもわくわくが 止まりません。 それでは先週の振り返りです。 (1)健康 ①体重、体脂肪率 体重:60.8kg(先々週から0.7kg減) 体脂肪率:19%(先々週から0.2%増…
成績処理に追われて、更新が遅くなってしまいました。 体調は引き続き良好なので、意欲は高く毎日を過ごしています。 暑い日が続いていますが、 大好きな季節ではあるので毎日楽しいです。 それでは、先週の振り返りです。 (1)健康 ①体重、体脂肪率 体重:…
先週は体調が回復してきました。 それとともにメンタルもよくなり、やる気が戻ってきました。 体調をキープしつつ、学びの場にもたくさん顔を出していきます。 (1)健康 ①体重、体脂肪率 体重:61.6kg 体脂肪率:18% ②RUN 先週:21.6km(先々週から6.9km増…