暑い日が続いています。
暑さに対しては年々しんどくなっていますが、 夏の高揚感には年を重ねてもわくわくが
止まりません。
それでは先週の振り返りです。
（1）健康
①体重、体脂肪率
体重：60.8kg（先々週から0.7kg減）
体脂肪率：19%（先々週から0.2%増）
②RUN
先週：15.2km（先々週から3km減）
総計：394.3km
日中は走れる暑さではないので、夜RUN中心で夏は進めます。
（2）仕事
①定時退勤、残業時間
定時退勤：0日
総計：22日（目標まであと28日）
先週の残業時間：15時間45分（先々週から7時間15分増）
成績処理で残業時間が爆増えしました。
20時を過ぎると生活リズムが崩れます。
お風呂や歯磨きをきちんと終えられずに寝てしまい、 次の日の朝ばたばたして出勤。
そして次の日もばたばたした分、 帰りがまた遅くなるというループに入ってしまうので、 19時半が人間らしい生活を送れるギリギリのラインです。
（3）発信
①note
#19８まできました。
毎日更新も50日続いています。
夏休みも継続していきます。
（4）読書
先週読んだ本：2冊
「汗かけ恥かけ文をかけ。」渡辺道治著
「風船会計メソッド」松本めぐみ著
総計：29冊
（5）お金
①投資
時価評価額：6,636,237円（先々週から56, 903円増）
年間配当額のレベル上げをこつこつ進めています。
現在のレベルが14になりました。
レベル15に向けてこつこつ買い増していきます。
レベル120になったときには大きな生活の変化が感じられるはず です。
