GWが始まりました。
「Work hard,play hard.」
仕事も遊びも勉強もどれも楽しみます。
（１）健康
①体重、体脂肪率
体重：60.4kg（先々週から0.6kg増）
体脂肪率：18.7%（先々週から0.3%増）
②RUN
先週：18.3 km（先々週から7.9km減）
総計：242.2km
通勤を自転車から徒歩に変えただけで、1日3km近く歩いていることに気が付きました。
地方より東京住みの人の方が運動週間があるという話を聞いたことがありますが、納得です。
習慣はとても強力です。
駅までの道のりにかける時間は自転車で往復10分かけていたものが、徒歩だと30分弱かかります。
しかし、駅まで往復2.2kmのウォーキングをしながら動画を1本観れると思うと、むしろ得しかしていない気がします。
これからも続けていきます。
（２）仕事
①定時退勤、残業時間
定時退勤：1日
総計：17日（目標まであと33日）
先週の残業時間：8時間（先々週から3時間5分減）
総計：3114円×124時間15分＝386,914円
（３）発信
①note
先週は継続してnoteを更新できました。
先週の金曜日分だけ先週末に書きためられなかったので、前日の木曜日の通勤電車の中で2本書き上げました。
これだけ継続しても、まだまだ文章は上手にはならないし、話をするのも上手くなりません。
細々と継続していくしかないです。
先週のフォロワー：1069人（先々週から1人減）
朝のTweetを続けています。
認知されることが大切。
そして、価値があると感じたときにフォローされる。
（４）読書
先週読んだ本：1冊
総計：19冊
「居心地の悪くないクラスづくり」めがね旦那著
実際にクラスを拝見してみたいと本を読んでその気持ちが増しました。
（５）お金
①投資
投資総額：6,155,415円（先々週から78,043円増）
全体的に株価が上昇し、先々週から8万円近く資産が増えました。
今まで評価損益がマイナスになっていた株式をどこで売却するか検討できそうです。
