＜夏休み９／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・ラン１km ・ベンチプレス４５kg 「朝食」 ・アイスカフェラテ：144kcal ・ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ：366kcal 「昼食」 健康診断のため昼食は食べず。 「夕食」 ・ロースかつオムレツカレー：1363kc…