＜夏休み１９／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 最近疲れが溜まっていたので、今日は筋トレをお休みします。 「朝食」 ・たこめしおにぎり：186kcal ・しじみ味噌汁：30kcal ・サラダ：92kcal 「昼食」 ・８種類の夏野菜カレー：598kcal 「間食」 ・ミックス…