＜夏休み２０／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・腹筋メニュー 「朝食」 ・ハヤシライス：283kcal ・納豆キムチ冷奴：252kcal ・ヤクルト：43kcal 「昼食」 遅めの朝ごはんだったので、お昼は抜きました。 「間食」 ・アイスカフェラテ：144kcal 「夕食」 ・…