＜夏休み２０／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
「朝食」
・ハヤシライス：283kcal
・納豆キムチ冷奴：252kcal
・ヤクルト：43kcal
「昼食」
遅めの朝ごはんだったので、お昼は抜きました。
「間食」
・アイスカフェラテ：144kcal
「夕食」
・お寿司：787kcal
「やったこと」
・旅行の計画
疲れがなかなか取れません。
日々疲れないように質の良い睡眠を取ること、疲れを溜めない行動、疲れにくい体づくりを進めます。
いよいよ夏休みが残り半分になってきました。
やれていないことをすすめないと。
残り２２日
