＜夏休み２４／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・腹筋メニュー ・ RUN1km ・脚と腕、背中を集中的に 「朝食」 ・ハヤシライス：238kacal ・ゆで卵：71kcal 「昼食」 ・アイスカフェラテ：147kcal ・ブランパン：126kcal ・もち麦パン クラムベリーとチーズ：…