＜夏休み２１／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・腹筋メニュー ・RUN1km 「朝食」 ・ハヤシライス：283kcal ・ゆで卵：71kcal ・ヤクルト：43kcal 「昼食」 ・カレーライス：283kcal ・納豆キムチ冷奴：252kcal ・ヤクルト：43kcal 「間食」 ・カラムーチョ…