＜夏休み２３／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
「朝食」
・ハヤシライス：283kcal
・ヤクルト：43kcal
：ゆで卵：71kcal
「昼食」
・カフェラテ：120kcal
・ブランパン：126kcal
「間食」
・カラムーチョ：287kcal
「夕食」
・素麺：378kcal
・お刺身（カツオ、いなだ）：267kcal
「やったこと」
・東京リベンジャーズ６巻〜１５巻まで読む
・ブログ記事を書き進める
お腹の脂肪が少しずつ減ってきていることを実感します。
毎日のカロリーを記録しているのはとても大きいです。
筋トレはもちろん大切ですが、食事もすごく大切だと感じます。
残り１９日、少しずつ仕事モードへと戻していきます。
まずは生活リズムから。
夜が少しずつ遅くなっているので、早寝早起きのリズムへと戻していきます。
残り１９日
