＜夏休み１８／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
・プッシュアップ３分間
「朝食」
・ザパス プロテイン ココア味：
昨日串カツを食べた罪悪感からプロテインのみにしました。
「昼食」
店内が写真撮影禁止だったので、写真はありません。
「夕食」
・肉うどん：369kcal
・ごぼうサラダ：346kcal
「やったこと」
・ニフレル、太陽の塔を訪れる
・世界史動画４本目をまとめる
環境が変化して就寝時間が遅くなっている。
睡眠の質が下がると、身体の疲れが取れない。
睡眠の質を上げることから全てのリズムがよくなると思う。
残り２４日
