＜夏休み２９／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・腹筋メニュー ・スクワット スクワットをやると後半に頭痛がするので、明日以降メニューを少し変えて取り組みます。 「朝食」 ・ベーコンエピ：278kcal ・くるみといちじくのパン：726kcal 「昼食」 ・十六穀…