＜夏休み２９／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・腹筋メニュー
・スクワット
スクワットをやると後半に頭痛がするので、明日以降メニューを少し変えて取り組みます。
「朝食」
・ベーコンエピ：278kcal
・くるみといちじくのパン：726kcal
「昼食」
・十六穀米：183kcal
・なめこ汁：33kcal
・鮭の塩焼き：171kcal
・ゆで卵：71kcal
「間食」
・タピオカミルクティー：380kcal
「夕食」
・最近暴食が続いていたので夕食は抜きました。
「やったこと」
・ワクチン予約
・世界史の動画をまとめる
・メルカリ出品
ワクチンのを２１日（土）に予約しました。
感染者数の増加とデルタ株にした人の重症化のニュースを見ながら、いつかかってもおかしくないと怯えて生活していたので、気持ちが少し楽になります。
あとは副反応がどれだけ出るかです。
痛みと熱は覚悟しています。
土曜日、日曜日の２日間はゆっくり過ごすつもりです。
今から家でできることや見たい動画などをまとめておきます。
残り１３日
