＜夏休み３８／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・腹筋トレ 「朝食」 ・赤飯おにぎり：186kcal ・半熟ゆで卵：65kcal ・７種野菜の和風生姜スープ：105kcal 「昼食」 ・柚子胡椒香るチキンのサラダ：313kcal ・ジューシーハムサンド：360kcal ・半熟ゆで卵：6…