明日から本格的に２学期の仕事が始まります。 ２学期にやりたいことを５つ決めました。 ①働き方の改善 ②個人定時退勤日の設定 ③タブレットの習慣化 ④交換授業 ⑤発信と繋がりを増やすこと ２学期を終えたときに半分以上達成できていれば良しです。 ゆるく頑張…

＜夏休み３９／４２日目＞ 「筋トレメニュー」 ・RUN2km ・腹筋メニュー ・腕トレ 「朝食」 ・ハムサンド：270kcal ・ピーナッツバターサンド：171kcal 「昼食」 ・蒸し野菜：63kcal ・ゆで卵：71kcal 「夕食」 今日は夕食抜きです。 「やったこと」 ・「パ…