（１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：60.8kg 体脂肪率：18.6% 体重が61kgを切りました。 体脂肪率も18％台に乗りました。 RUNを続けている成果が着実に数字に現れています。 これは嬉しいです。 ②RUN 先週合計：14km 総計：30km 朝RUNがなかなか継続できず、仕…

2023年の1週目を早くも終えました。 「人生は短い。」「選択して集中する。」 これらの言葉から時間についての思考を固めていき、成長を感じられる1年にします。 先週の振り返りです。 （１）健康 ①体重、体脂肪率 体重：61.7kg 体脂肪率：19.5% ②RUN 先週合…