週刊先生日記　第４９号　１０月２４日（日）〜１０月３０日（土）

あっという間に１週間が経ちます。

充実していてあっという間に時間が過ぎているのならいいのですが。

最近「記録」を残さなければと思っています。

例えば、筋トレです。

体重と体脂肪率は毎週計測してブログに書いていますが、もう少し詳細に記録を残して変化を自分で見取ることができれば意欲につながるかもしれないと考えています。

アプリを使ってグラフに残していく形が現実的でしょうか。

Google先生に聞いてみようと思います。

それでは先週の振り返りです。

（１）仕事

①残業時間：１８時間３０分

（日曜日：４時間　月曜日：２時間４５分　火曜日：３時間１５分　水曜日：３時間１５分　木曜日：３時間１５分　金曜日：定時退勤　土曜日：２時間）

②振り返り

２０時退勤がデフォルトになりつつあります。

費用対効果を考えるべきだと出張の帰りの電車で同僚の先生と話をしていました。

絶対に働き方の改善は諦めてはいけないと思っています。

時間＝人生だから、仕事のために自分の人生を削ってはいけない。

③後輩との振り返り

先週は出張で時間が取れなかったので、今週は金曜日に行います。

（２）健康

①60.1kg、体脂肪率18.4%

アプリで毎日計測して記録を残していきます。

（３）お金

①投資