先週はとにかく花粉にやられた1週間でした。
完全にノンフローな状態で、何をやるにも気分が上がらず、全くだめだめな週でした。
ランニングもほぼできず、甘いものにたくさん手を出してしまい、体重も増えてしまいました。
でも、こんな週もある。また取り戻せる。
一から切り替えてやっていきます。
（１）健康
①体重、体脂肪率
体重：61.2kg（先々週から0.7kg増）
体脂肪率：19.2%（先々週から2%増）
先週はボロボロです。
気にせず切り替えてやっていきます。
②RUN
先週：6.7km（先々週から−13.6km減）
総計：160.3km
走れた回数が3日しかありませんでした。
ノンフローな日をどう乗り越えるかが自分の課題です。
（２）仕事
①ICT
特筆すべきことがありませんでした。
②定時退勤、残業時間
定時退勤：3日
総計：14日（目標まであと36日）
先週の残業時間：5時間30分（先々週から6時間45分減）
総計：3114円×51時間55分＝ 円
定時退勤は増えました。
仕事ができる体調ではなかったので増えたというマイナス成長な感じです。
（３）発信
①note
noteの毎日更新は変わらず続けられています。
#73まで続いています。
型を決めたことで少し書きやすくなりました。
ブレイクスルーが起きるまでは、守破離の守を徹底して続けていきます。
先週のフォロワー：1091人（先々週から2人増）
あまりこちらは触れられていません。
（４）読書
先週読んだ本：2冊（今月3冊）
総計：11冊
良いペースで読書が進んでいます。
スキマ時間にがんがん読んでいきます。
（５）お金
①投資
投資総額：6,287,871円（先々週から11,419円減）
最近の上げ相場から少し落ち着いた様子です。
SVB銀行の経営破綻のニュースが大きく取り上げられていました。
今後どのような影響が出るのかを見ていきます。
日本毛織（3201）を売却しました。
利益はほぼ出ていませんが、ポジションを変えようと思っての売却です。
この銘柄はもう少し利回りが高いときに購入すればよかったと反省しています。
