花粉症の症状が少し落ち着いてきました。
あとは、口中の荒れが治ればという感じです。
健康がすべての土台であることを実感しています。
それでは先週の振り返りです。
（１）健康
①体重、体脂肪率
体重：60.4kg（先々週から0.8kg減）
体脂肪率：18.4%（先々週から0.8％減）
体重、体脂肪率ともに回復してきました。
継続をやめず、今月末には50kg台を目指したいです。
②RUN
先週：10.7km（先々週から4km増）
総計：171km
走った日は先々週と同じ3日でした。
年度末の忙しさとの両立はなかなか大変です。
異動の年である今年は引っ越しも検討しようと思います。
通勤に時間がかかりすぎているので、勤務地に近い場所に住んで時間を生み出せるようにしたいです。
（２）仕事
①定時退勤、残業時間
定時退勤：0日
総計：14日（目標まであと36日）
先週の残業時間：12時間25分（先々週から5時間40分増）
総計：3114円×64時間20分＝200,230円
先週も2桁の残業時間になりました。
成績処理の時期は気持ちが落ち着かないです。
メンタルの影響を自分が受けやすいことがモロに出ています。
（３）発信
①note
#81まで続いています。
今日分の投稿が保存する時に消えてしまい、今から書いたことを思い出しながら書き上げます。
先週のフォロワー：1087人（先々週から4人減）
投稿ができていません。
（４）読書
先週読んだ本：1冊
総計：12冊
「与える人が成果を得る」を読みました。
次は「アウトプット大全」と「殺人に至る病」を並行して読んでいます。
（５）お金
①投資
投資総額：6,022,486円（先々週から265385円減）
山崎製パン（2212）を売却しました。
10785円の利益です。
年末、来年に向けて暴落が来るのではないかと考えています。
日本株の比率を下げ、今から少しつ現金比率を増やしていくつもりです。
クックパッド、ベネッセも売注文を入れました。
