少しずつ暖かい日が増えてきました。
日中は校庭に出て子供たちと遊んでいると、汗ばむほどです。
そろそろ異動に向けて本格的に動きがあるので、荷造りなど着々と準備を進めていきます。
それでは、先週の振り返りです。
（１）健康
①体重、体脂肪率
体重：60.5kg
体脂肪率：19%
体脂肪率は高めでしたが、体重は安定してきました。
食事、運動に気を付けながら継続していきます。
②RUN
先週：18km（先々週から2.6km増）
総計：121.2km
ストレッチをしっかり続けています。
RUNに追加してスクワットもしているので、今までよりも余計に下半身をしっかり伸ばすようにしています。
もう少しで年末から2ヶ月近く継続していることになります。
継続したことで、1kmを何分で走っているかのペースが何となく分かるようになってきました。
マラソンランナーの凄さを身を以て感じられるようになりました。
やはり「知識」よりも「経験」。
やってみることで学びがありました。
（２）仕事
①ICT
Blooketを継続して使っています。
Kahoot!と違い、問題の「発見」機能がないので、1から問題作成するのが大変ですが、子供たちの反応はKahot!よりも良いです。上手く使い分けていきます。
②定時退勤、残業時間
定時退勤：1日
総計：11日（目標まであと49日）
先週の残業時間：3時間50分（先々週から55分減）
総計：21時間15分
時給換算：3114円×21時間15分＝67,885円
先週から1時間弱減りました。
いよいよ成績や異動に向けてやることが増えてきます。
休日出勤も仕方ない日も出てきそうです。
隙間時間を上手に活用して、できるだけ残業を減らしていきます。
（３）発信
①note
#52まで継続しています。
今週分も休日にある程度書きためておきます。
贅沢を言うなら2週間分のストックを溜めておきたいのですが、毎週自転車操業でなんとか毎日更新を保っています。
先週のフォロワー1091人（先々週から4人増）
もう少しで1100人です。
日々のTweetは続けていますが、発信で呼べるほどの内容はTweetできていません。
noteに時間をかけている分、こっちに時間を割くのは今は難しいです。
選択と集中ですね。
（４）読書
毎日読書をしていますが、なかなか読み終わりません。
読み終えることが目的ではありませんが、先月と比べてインプット量が少ないです。
（５）お金
①投資
投資総額：6,248,638円（先週から52,689円増）
決算書が読めるようになりたいです。
年度末、異動が落ち着いたら決算書の読み方を学びます。
「人生は短い。無駄にしている時間はない。」とロッテの澤村がトレーニング動画で語っていました。
忙しい時こそ、大切なものややりたいことを見極めて、瑣末なことに時間を取られないように意識したいです。
