＜夏休み２２／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・RUN1km
・腕メニュー
「朝食」
・十六穀米：183kcal
・ゆで卵：71kcal
・味噌汁：27kcal
「昼食」
・鮭の塩焼き：
・６種具材のお豆腐とひじきの煮物：
・味噌汁：27kcal
・十六穀米：183kcal
「夕食」
・アボカドとトマトのサラダ：251kcal
・蒸し野菜：63kcal
・納豆キムチ冷奴：378kcal
「やったこと」
・学年会
今日は久しぶりに頭をたくさん使って、少し体調を崩しました笑
どれだけ夏休みに楽をしていたのかを思い知りました。
明日と明後日に出勤すれば今週は終わりです。
明日が山場なので、頑張ります。
残り７日
