＜夏休み１０／４２日目＞
「筋トレメニュー」
・プッシュアップ６０回
・腹筋3分間
・スクワット3分間
「朝食」
・ゴーヤとツナのサラダ：114kcal
・野沢菜わさびめし：170kcal
「昼食」
・チキンと７種類のスープカレー：405kcal
「夕食」
・十六穀米：183kcal
・ゆで卵×２：71kcal
・豚汁：100kcal
・サラダチキン：105kcal
「やったこと」
・中堅研修（午前）
・研修報告書作成
・バスケットゴールのネット修繕
・温泉、サウナに入る
自分の想像より夏休み中に終わらせておいた方がよい仕事が出てきた。
２学期を楽に過ごすためにも、仕事を夏休み中に進めておきたい。
ただ、仕事だけに追われて終わる夏は絶対嫌なので、楽しむときと仕事をするときのメリハリを上手につけて過ごしていきたい。
残り３２日
